Hvis du vil vide mere, er du meget velkommen til at ringe eller skrive til mig
Mindfulness og meditations forløb 1 person
 
Dette forløb er til dig, der vil lære mindfulness og meditation alene, i rolige omgivelser hvor der ikke er andre til at forstyrrer dig. Det er samtidig en perfekt gave til dig selv, hvor du får alenetid og fred til at lære mindfulness og meditation.
 
Mindfulness er et fantastisk redskab som alle kan lære at bruge i sin hverdag, og det gode er, at det kræver ingen kendskab i forvejen
 
Mange bruger Mindfulness hvis de har en travl hverdag, er stresset eller mangler overskud.


Måske du kan nikke genkendende til ét eller flere af disse punkter:

Tankemyldre - kan ikke stoppe tankerne, de køre hele tiden
Laver tjeklister på tjeklister
Manglende energi - lige meget hvad du gør
Kører på autopilot - nok uden at vide du gør det
Ikke kan holde fokus på noget - selv de mindste ting mister du koncentrationsevnen
Svært ved at grine og være glad - kan ikke se positivt
Føler uro/ubalance
Manglende overskud til selv de mindste ting i hverdagen
Ønsker forandring NU

Så lad mig hjælpe dig!

I 1-til-1 session's lære du hvordan du håndterer en travl og stresset hverdag via mindfulness og meditationsøvelser og du vil hurtigt få mere overskud, ro og balance i dit tilværelse.

Jeg guider dig igennem nemme og lette øvelser, som du hurtigt får lært da vi gennemgår dem i dit tempo under vores sessions så det bliver let for dig at bruge i din hverdag. På den måde får du hurtigt din energi og overskud igen.

og ja.... det er virkelig så let - man skal bare have hjælp til at få teknikken :)

Dette er hvad du får i forløbet:

Guidning i Mindfulness og meditation
Oplæring og træning i mindfulness og meditation
Basis øvelser i grounding teknikker
Få og lette Yoga øvelser
Links til meditationsmusik
Tilbud om at modtage nyhedsbreve til workshops, hvis du har brug for at holde dine teknikker ved lige.
------------------------------------------------------
Mindfulnes forløb 1-til-1 (kun dig og mig)
------------------------------------------------------
 
Pris 800kr
Enetime undervisning, hvor jeg guider og lære dig mindfulness samt meditations øvelser du kan bruge i din hverdag
60 min Mindfulness og meditation*

*Dertil tillægges 30 min til vores første samtale, da jeg skal høre mere om dig og din situation. Tillægspris 500kr
------------------------------------------------
Pris 700kr
Booking ved 5 enetimer fordelt over 5 gange**

**Dertil tillægges 30 min til vores første samtale, da jeg skal høre mere om dig og din situation. Tillægspris 500kr

** á 60 minutters varighed pr gang. samlet pris for de 5 gange + tillæg = 4000 kr
(du kan vælge at betale i rater, så du betaler pr. gang eller hele beløbet på én gang. Der gøres opmærksom at tilmeldingen til hele forløbet og beløbet er bindende).
------------------------------------------------

Pris 650kr
Booking ved 10 enetimer (her får du mest for dine penge)***

*** á 60 minutters varighed pr gang. samlet pris 6500kr (du kan vælge at betale i rater, så du betaler pr. gang eller hele beløbet på én gang. Der gøres opmærksom at tilmeldingen til hele forløbet og beløbet er bindende).
Den første samtale er inkluderet i prisen, og vil ikke tillægges ydeligere, i dette forløb.
Complete Circle by Heidi Ozol-Lennert | Lykkebækparken 73, 4600 Køge - Danmark | Tlf.: 21911644 | mail@completecircle.dk