Hvis du vil vide mere, er du meget velkommen til at ringe eller skrive til mig
Mindfulness forløb
 
Mindfulness er et fantastisk redskab som alle kan lære at bruge i sin hverdag, og det gode er, at det kræver ingen kendskab i forvejen
 
Mange bruger Mindfulness hvis de har en travl hverdag, er stresset eller mangler overskud.


Måske du kan nikke genkendende til ét eller flere af disse punkter:

Tankemyldre - kan ikke stoppe tankerne, de køre hele tiden
Laver tjeklister på tjeklister
Manglende energi - lige meget hvad du gør
Kører på autopilot - nok uden at vide du gør det
Ikke kan holde fokus på noget - selv de mindste ting mister du koncentrationsevnen
Svært ved at grine og være glad - kan ikke se positivt
Føler uro/ubalance
Manglende overskud til selv de mindste ting i hverdagen
Ønsker forandring NU

Så lad mig hjælpe dig!

I 1-til-1 session's lære du hvordan du håndterer en travl og stresset hverdag via mindfulness og meditationsøvelser og du vil hurtigt få mere overskud, ro og balance i dit tilværelse.

Jeg guider dig igennem nemme og lette øvelser, som du hurtigt får lært da vi gennemgår dem i dit tempo under vores sessions så det bliver let for dig at bruge i din hverdag. På den måde får du hurtigt din energi og overskud igen.

og ja.... det er virkelig så let - man skal bare have hjælp til at få teknikken :)

Dette er hvad du får i forløbet:

Guidning i Mindfulness og meditation
Oplæring og træning i mindfulness og meditation
Basis øvelser i grounding teknikker
Få og lette Yoga øvelser
Links til meditationsmusik
Tilbud om at modtage nyhedsbreve til workshops, hvis du har brug for at holde dine teknikker ved lige.
------------------------------------------------------
Mindfulnes forløb 1-til-1
------------------------------------------------------
 
Pris 800kr
60 min Mindfulness og meditation*

*Dertil tillægges 30 min til vores første samtale, da jeg skal høre mere om dig og din situation. Tillægspris 500kr
------------------------------------------------
Pris 700kr
Forløb med 5 gange**

**Dertil tillægges 30 min til vores første samtale, da jeg skal høre mere om dig og din situation. Tillægspris 500kr

** á 60 minutters varighed pr gang. samlet pris for de 5 gange + tillæg = 4000 kr
(du kan vælge at betale i rater, så du betaler pr. gang eller hele beløbet på én gang. Der gøres opmærksom at tilmeldingen til hele forløbet og beløbet er bindende).
------------------------------------------------

Pris 650kr
Forløb med 10 gange***

*** á 60 minutters varighed pr gang. samlet pris 6500kr (du kan vælge at betale i rater, så du betaler pr. gang eller hele beløbet på én gang. Der gøres opmærksom at tilmeldingen til hele forløbet og beløbet er bindende).
Den første samtale er inkluderet i prisen, og vil ikke tillægges ydeligere, i dette forløb.
Complete Circle by Heidi Ozol-Lennert | Lykkebækparken 73, 4600 Køge - Danmark | Tlf.: 21911644 | mail@completecircle.dk